[ 2 ] 瑜伽心靈  - #1. 能量與脈輪

[ 2 ] 瑜伽心靈 - #1. 能量與脈輪

瑜伽心靈學 Yoga Psychology


💡 生命的本質

要瞭解生命的本質,我們暫且以一顆發芽的種子為例,種子發芽成長變為大樹,開花結果。任何人為的方法也不能夠左右種籽變成大樹的過程,園丁的作用只是去看護它。同樣地,我們意識的生長和進化過程都是毫不費力的。


當一個人類胚胎在母親的子宮裡成長到兩三個月大的時候,一束自上天浩愛力量的意識之光便會進入,啟發了他的頭腦。這時我們便可感到胚胎的心臟作第一次的跳動。人類的頭腦是稜鏡狀的,光束進入後分別反射進四個不同的通道,形成我們神經系統的四個不同方面。它們是:


  • 副交感神經系統<Parasympathetic Nervous System> 
  • 交感神經系統(右部)<Sympathetic Nervous System(right)> 
  • 交感神經系統(左部)<Sympathetic Nervous System(left)> 
  • 中樞神經系統,這個系統毋須贅述,它是人類進化到這個階段所達到的知覺狀態。 

(1) 光束進入頭蓋骨,即頭部上方叫腦囟的位置,然後在中央穿過,通過中脈(Sushumna),進入腦延髓體。


(2) 投射到稜鏡兩邊的光線經反射後形成相反的方向,在大腦部分相交。這兩束光線分別被左脈(ida)和右脈(Pingala)吸入,形成左交感神經系統和右交感神經系統。


(3) 那束微妙的能量經頭蓋骨最高處的梵穴(Brahmarandra)進入一個人的身體,經由中脈(Sushumna),途中穿過六個能量中心(Chakras),最後停留在一個叫Mooladhara的三角骨,意即根的支援力的部位,捲曲成三圈半的形狀。這個位於脊柱中脈的微妙能量在粗淺層面〔物質界〕表現為副交感神經系統。各個能量中心(Chakra)位於脊柱骨及大腦之內。能量中心表現為身體中各部分的神經叢 (plexus),同時作用於身體左部,影響著我們的情緒。西方醫學對身體左部的系統所知甚少。心理學是對應左脈的學科,但所得的知識亦甚為有限。



 

👉  三脈 Nadi / Channels


左脈 ( Left channel / Ida Nadi) :陰脈或月亮脈。相對於過去、昏沉、感性和超我(社會制約),亦掌管願望的力量。


中脈 (Central channel / Sushumna Nadi):位於脊柱處中部,相對於現在此刻、進化、和靈性昇進,此乃人類與宇宙靈力合一的唯一通道,喜樂之源。


右脈 ( Right channel / Pingala Nadi) :即陽脈或太陽脈。相對於將來、理性邏輯、宰制和自我,也掌管了行動的力量。


過度左脈的人不會折磨他人,卻樂於接受別人的折磨,他們往往自甘受苦,並走向自我毀滅的道路。過度右脈的人肝臟往往過熱,於是脾氣暴躁,對他人呼呼喝喝,令別人感到痛苦。左右二脈分別與左右交感神經有關,卻在視覺神經床的位置交叉到左右腦。中脈與副交感神經有關。現在醫學尤其對副交感神經(中脈)的認識甚少,卻十分肯定其重要性。若左右二脈過分活躍或有阻塞,人的注意力便被牽引離開中道(中脈),引致不平衡,身心疾病因而產生,靈性昇進更受阻。 



 

👉  人體的能量場


中脈,乃是小宇宙身體,所形成的自然能量場,此自然能量場在人體之中,從頭頂中央百會穴(頂輪)至人體正下方會陰穴(底輪),形成了自然能量柱,稱為「中脈」。而在這中脈之內,又形成了七個中脈能量點(或稱為穴),這七個穴,發出肉眼所不可見的輪狀光芒,稱為七輪,又叫做「七輪穴」。


◆ 而中脈七輪,為何能產生出光芒? 為何是七處? 又為何是輪狀?


輪穴的另一名稱叫「靈穴」,乃是「靈通」之意。「靈穴」的開啟,也是打通了「物質世界」與「靈界」之間的橋樑。這就是為什麼我們人人具有原始的「神通」或「感應」會顯現出來。中脈七輪的開啟,同時開啟了人體小宇宙與天地大宇宙之間的門戶,這大宇宙包括「無限度的異次元空間」,大宇宙能量將會無限廣大的直接的從中脈輪穴而進入身體。


首先人體會先產生外表看不見的變化,從「頂輪」至「底輪」(尿道與肛門之間),人體中央的潛在脈象(能量柱)會形成出來,此能量隨即在身體構造的「關鍵點」自然形成七處能量穴(頂輪、額輪、喉輪、心輪、臍輪、丹輪、底輪)。


我們每個人體內都有一個內在的能量系統,雖有膚色種族的不同,但這些都只是表面的分別。在這個看得見,物質性的身體外,我們還有一個看不見的、靈性的身體(subtle body) ,這個靈性的身體是由靈量、三條經脈(nadi/channels)和七個輪穴(Chakras)組成,即一般所說的三脈七輪。它與醫學上人體神經系統密切相聯,所有三脈七輪的問題都會反應在人的身體上變成疾病與現象。



 

👉  人體七脈輪

受精卵子分化之後,胚胎的神經直接會分化成脊索,這個脊索就是中脈。在這個中脈裏面,從意識投射了七個點,形成七個脈輪,實際真正的位置不在脊椎上面,那在哪裡?在你的意識裏面,是你的意識所投射出來七個脈輪,當你夠體會到這一點,你就能夠無遠弗屆。




◆ 第一脈輪:根輪 / 海底輪 / 脊根輪
ROOT CHAKRA ( Muladhara Chakra 純真輪) 

位於會陰。紅色,倒三角形。以中音的『 奧Oh 』來呼應他。
相對於盆內神經節。身體能量所在之處。顯性生理上主理性腺腎臟。隱性生理機能其能量作用於生存、安全。


◆ 第二脈輪:腹部 / 生殖輪 / 力源輪
SACRAL CHAKRA ( Svakhisthana Chakra 真知輪) 

位於尾骨。橙黃色,六枚花瓣,半月形。以『 奧奧Ooo 』來呼應他。
相對於主動脈神經節。生命之氣的發源地​​。主理副腎胰臟 。同時和生殖及排瀉器官相聯繫。其能量作用於渴望,創造力和生產力。


◆ 第三脈輪:臍輪
SOLAR CHAKRA ( Manipuraka Chakra 正道輪) 

位於肚臍部位。身體元氣,健康和體力的中心。黃色,四角形。以『 啊Ah 』音來呼應他。相對於腹腔太陽神經節。主理消化系統肝臟脾臟。其隱性生理機能作用於能力,意志力,力量。


◆ 第四脈輪:心輪
HEART CHAKRA ( Anahata Chakra 仁愛輪) 

位置在胸腔內,與心臟同一高度的脊柱中。綠色,十二枚花瓣六角形。可以『 哎Yam 』音來呼應他。相對於心臟神經節。主理胸腺心臟呼吸系統。負責愛,慈悲。


◆ 第五脈輪:喉輪
THROAT CHAKRA ( Visuddhi Chakra 大同輪) 

喉核背後的脊柱部位。藍色,十六枚花瓣,圓形。以『 囈Ee 』音來呼應他。
相對於頸部神經節。潔淨作用的中心。此處收放按摩有助體重控制練習。主理甲狀腺上皮小體唾液腺。其作用於真理,訴說和傾聽。


◆ 第六脈輪:額輪 / 眉心輪
3RD EYE CHAKRA ( Ajna Chakra 寬恕輪) 

兩眉之間中點的後方。靛青色,兩大枚花瓣上再結四十八小瓣,長圓形。以『 姆嗯Mmm 』音來呼應他。相對於視神經床,視神經交叉。智力和直覺的中心。主理腦下垂體 。其作用於視覺,直覺。


◆ 第七脈輪:頂輪 / 太陰輪
CROWN CHAKRA  ( Sahasrara Chakra 自覺輪 ) 

頭顱後面的最高部位。紫色。千瓣蓮花。以用『 因Nngg 』音來呼應他。
相對於大腦頂部邊緣系統。主理松果腺,松​​果體球狀,隱性生理作用是聯繫。聯繫我們人與人,人與事,天人合一等等各方面的聯繫。



 

💡 脈輪心理學


(一) 海底輪(múládhára cakra)│地大曼陀羅(bhaoma mańd́ala)│地大脈叢結


​海底輪中心點位於最後一塊脊椎骨的中央,全身的平衡依賴著這一個脈輪,包含四種心靈情緒傾向作用。人類生命的展現,在第一階段稱為「物質渴望」階段,目標在於物質層面的滿足與溫飽,像是人類的基本需求,食衣住行等,以及對其它物質獲得的渴望 ; 第二階段為「心理渴望」,也就是智性上的滿足與成就,在心理層面的幸福快樂感和知性上的獲得  ; 第三階段為「法性階段」,也就是心理趨向靈性的渴望,個體小我覺察到對宇宙意識的合一渴望 ; 最後階段為「靈性渴望」,此階段為純粹意識認知的階段,絕對和永恆之境,為意識的最初狀態。此四種渴望在人類整體生命中的展現皆很重要。


  1. 物質渴望(Káma) [śa]
  2. 心理渴望(Artha) [sha]
  3. 法性渴望(Dharma) [va]
  4. 靈性渴望(Mokśa) [sa]


(二) 生殖輪(svádhiśt ́hána cakra)
水大曼陀羅(tarala mańd́ala)│水大脈叢結


生殖輪位於生殖器官底部所正對的脊椎處,包含六種心靈情緒傾向作用。主要的腺體為男性的睪丸以及女性的卵巢,所分泌之荷爾蒙。若分泌正常,會發展出對性的渴望 ; 若大量的分泌,則會發展出理性的精神以及責任感,並將性渴望轉化為宇宙之愛 ; 分泌不足,對萬物之慈悲心未能開展,會有種冷漠的態度。

  1. 冷漠(avajin á) [ba]
  2. 心智上的恍惚(múrcchá) [bha]
  3. 毀滅、縱容(prashraya) [ma]
  4. 缺乏自信(avishvása) [ya]
  5. 絕望(sarvanásha) [ra]
  6. 殘酷(kruratá) [la]


(三) 臍輪(mańipura cakra)
火大曼陀羅 (agni mańd́ala)│火大脈叢結


臍輪聚集了最多的熱,也稱為熱的庇護所,未出生的嬰兒,透過此臍輪為媒介,以臍帶與母體相連。臍輪處於身體的中心點位置,與胰臟所控制的腺體相關,總共包含十種心靈情緒傾向作用。

  1. 害羞(lajjá) [d́a]
  2. 無感覺、殘酷成性的殺害(pishunatá) [d́ha]
  3. 羡慕(iirśá) [ńa]
  4. 長睡、遲鈍(suśupti) [ta]
  5. 憂鬱(viśáda) [tha]
  6. 脾氣暴躁(kaśáya) [da]
  7. 渴望獲得(trśńá) [dha]
  8. 盲目執著或迷戀(moha) [na]
  9. 憎恨或反感(ghrńá) [pa]
  10. 恐懼(bhaya) [pha]

 

 

(四) 心輪(anáhata cakra)
星星曼陀羅 (nakśattra mańd́ala) │風大脈叢結


心輪是人體中非常複雜且敏感的部位,這個地方受到干擾時,易造成心悸,心臟部位過度的壓力,有可能導致行事無法果絕,甚至引起心臟類疾病。此脈輪亦連結呼吸系統,當人感到無助時,胸口可能會痛。心輪包含於星星曼陀羅之內。由恆星發出的原始光、行星的反射光、衛星和流星的折射光、以及各星系和星雲的光線,都反映到人體的所有腺體和次腺體,宇宙光體影響著人類生物體,特別是心輪,因此位於心輪處的大區域,稱為星星曼陀羅。

  1. 希望(áshá) [ka]
  2. 憂慮(cintá) [kha]
  3. 喚醒蟄伏潛能的努力(ceśt́á) [ga]
  4. 愛與執著(mamatá) [gha]
  5. 虛榮(dambha) [una]
  6. 良知(viveka) [ca]
  7. 神經崩潰(vikalatá) [cha]
  8. 我執(ahaḿkára) [ja]
  9. 貪婪(lolatá) [jha]
  10. 虛偽(kapat́atá) [ina]
  11. 誇大其詞且脾氣不好(vitarka) [t́a]
  12. 後悔(anutápa) [t́ha]



 

(五) 喉輪(vishuddha cakra)
太陽曼陀羅(saora mańd́ala)│空大脈叢結


喉輪會直接影響聲帶的能力、視覺表達和聽覺的潛能,此脈輪與甲狀腺和副甲狀腺相關,與心理進化和智力提昇關連。每一種動物都由一種主要的特性所控制,並且會製造一個獨特的聲音。喉輪的前七個音根就相應於個別動物所製造的聲音。

  1. 孔雀(śad́aja) [a]
  2. 牛(rśabha) [á]
  3. 山羊(gándhára) [i]
  4. 鹿(madhyama) [ii]
  5. 布穀鳥(paincama) [u]
  6. 驢(dhaevata) [ú] 、
  7. 象(niśáda) [r]
  8. 唵(onm) [rr]
  9. 吽(hum') [lr]
  10. 將理論付諸實現(phat́) [lrr]
  11. 世俗知識的表達(vaośat́) [e]
  12. 精細層面的福祉(vaśat́) [ae]
  13. 從事高貴目的的行為(sváhá) [o]
  14. 臣服於至上(namah) [ao]
  15. 令人厭惡的表達(viśa) [aḿ]
  16. 甜美的表達(amrta) [ah]



 

(六) 眉心輪(ájiṋá cakra)
月亮曼陀羅(shashimańd́ala / candra mańd́ala)

眉心輪位於眼睛兩端之間,有左翼與右翼兩部分,左翼控制著關於世俗層面的知識,右翼則是屬於靈性層面的進步,此為控制意識及潛意識心靈之中心,受腦下垂體分泌之荷爾蒙影響。

  1. 世俗的知識(apará) [kśa]
  2. 靈性的知識(pará) [ha]



 

(七) 頂輪 (Sahasrara cakra)


頂輪是最高的脈輪,為個體意識與至上意識所在之處,位於眉心輪十指之上,由松果體所分泌之荷爾蒙控制,為心靈最高的控制中心,控制心靈所有的情緒傾向,因此也稱為「千瓣蓮花」,象徵其控制著人類一千種情緒傾向作用。




 

💡 宇宙七重天


脈輪的對應點還可以對應到宇宙的七重天,人的每一個脈輪的頻率震動跟宇宙七重天有關,宇宙這個七重天全部都是相對應的,而這所有的一切,全部都是從你的內心所投射出來的。當你能體會到原來我七個脈輪是從我意識投射出來,你就能夠更清楚的知道你的七個脈輪是對應著宇宙的七重天,它不再是侷限在你的身上。宇宙七重天的頻率是銜接著我們的個體在做震動。瑜伽是將你帶往超意識以上的境界。


宇宙心靈

個體心靈

內容

七大

屬性

真理世界
( Satya’loka )

超越金黃色層
( Above Hiran’maya )

三種束縛的力量都存在但並未顯現,宇宙力量潛藏不動,只有宇宙意識顯示出來。是無屬性至上意識(Nirguna’ Brahma)的境界。

悅性

光明世界
( Taparloka )

超意識
( 致因心靈 )

金黃色層
( Hiran’maya )

在此層次裡,「知」仍處於未顯的狀態,甚至「我覺」亦尚未清晰的顯現,但存在於潛伏的狀態。

下意識世
( Janakloka )

特殊知識(近真知)層
( Vijn’a’namaya )

此層面控制了真知、智慧和不執著。

超心靈世界
( Maharloka )

超心靈層
( Atima’nasa )

在此層次裡,因果業力最先產生震動,人的心靈受到因果業力的驅策來承受其作用之反作用力。對靈性修持最早的渴望或最初強烈欲望的震動也發生在這個層次。

變性

精細心靈世界
( Svarloka)

潛意識

作意層
( Manomaya )

在此層次裡,人體驗到快樂和痛苦。因果業力產生在此層。又名為純心靈層次。天堂存在這個層次。

粗鈍心靈世界
( Bhu’varloka )

意識

慾望層
( Ka’mamaya )

心靈致力於身體活動的層次,所有的習性如食慾、貪婪、睡眠、懶惰等都與身體有關,這些潛在的波動或脈動發生在粗鈍的心靈世界。


墮性

物質世界
( Bhu’rloka )

肉體層
( Annamaya )

五大基本原素構成的世界。

有時間與空間。

 

 

 

👉  宇宙七重天的生命能量

所以從這個原始的我裡面、合一的裡面,它投射了這七個點,這七個點叫作發電廠,是每一個能量的發源地,從這七個點長出了人。用什麼來創造出這個人?就是這七個能量核心點對著宇宙七重天的核心點,透過這個核心點的能量擴張而形成這個人。你的七個脈輪在成長的過程中,都是接宇宙七重天的生命能量,因為這個相交感的作用而它分化了不同層次的生命能量。這有點深,但不難了解,原來你就是上帝的分身!沒有錯,你就是上帝的分身。你就是這一切生命,在這七個脈輪點的所有點當中它擴張出來的生命現象,而這個生命的現象就是七個脈輪的能量圈的擴展。而每一個能量圈裏面,有它直屬的音。這個直屬的音,在海底輪的音根是Lam,生殖輪是Vam,臍輪是Ram,心輪是Yam,喉輪是Ham,眉心輪是Tham,頂輪是沒有音的,它的代表音可以是Om,可以不是Om,有機會再解釋,因為它沒有音,所以它不會有生滅。因為有「有」才會有「空」,有「有」才會有「滅」,可是頂輪不會生滅,所以也沒有音,道理很簡單,只要未曾愛過就不會失戀。頂輪正因為它沒有音聲,所以它不生不滅,它不在波動裡面的範疇,它是永恆存在的真理。所以在這整個的七個振波裡面,它銜接宇宙七重天的生命能量而創造出了人體。所以除了第七個脈輪外,每個脈輪皆有其特殊的音根。

   

   

👉  每一個脈輪都呈現出不同脈輪層次的我

脈輪之學,無論是在中國及印度皆有其古老的淵源,此文根據阿南達瑪迦傳統,簡述脈輪在心理學方面之相關性。由生物心理學觀點而論,脈輪 (cakras) 是人體中腺體和次腺體的總和,位於左脈 (ida)、右脈 (piungala) 和中脈 (susumna) 的交會點 (左、右、中脈為精細的能量通道) 。我們心中時而浮現又息滅的各種思想及情緒,與身體中各種荷爾蒙腺體的分泌程度有關,這也在現今西方醫學,對荷爾蒙分泌與情緒相關研究中得到證實。每一個腺體的分泌,直接影響心靈情緒的感受及表達,而脈輪就是這些腺體與次腺體的集結之處。於人體中,最主要的脈輪中心有七個,為海底輪、生殖輪、臍輪、心輪、喉輪、眉心輪與頂輪,總共有五十種心靈情緒傾向作用。這五十種位於各脈輪的情緒傾向作用,也有其音根的表達,對應著梵文的五十音根。宇宙中的每一個波動皆有顏色與音聲,每一波動代表特定的概念,有些波動太長或太短,無法被人類所感知,但並不能說其是不存在的。


從海底輪、生殖輪、臍輪、心輪、喉輪、眉心輪這六個整個的脈動裡面,它充滿了無限的生命能要去表發,這表發出來的音聲,海底輪有4個、生殖輪有6個、臍輪有10個、心輪有12個、喉輪有16個、眉心輪有2個,共50個音,這就是vrtti的表發,vrtti的意思是代表著心靈的變形、心緒傾向。

 

 






感謝閱讀:
本系列文章是我在多年前參與瑜伽教師訓練課程時,在更深入的探索研究下做的筆記,年份以及出處有點不可考,在這邊分享也是希望彙整成有組織的順序內容,方便有興趣學習瑜伽的朋友的可以簡單的吸收,開啟踏上瑜伽旅程第一步。如果您希望我能刊登出處,非常樂意透過臉書 Messenger 與我聯繫,感謝各方的資訊貢獻!期許能夠分享更多有用資訊,並創造更大的群體利益,讓我們每一個人與本源的連結更豐盛緊密, Namaste。